 |
Waktu mendengar kata “mentah”, banyak orang yang justru malas mengkonsumsinya. Padahal, sayuran serta buah-buahan mentah mempunyai kandungan serat tinggi yang dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung serta diabetes.
Kandungan seratnya juga dapat bikin system kerja enzim dalam saluran pencernaan jadi lebih baik hingga anda akan terlepas dari sembelit atau sulit buang air besar.
Selain itu, konsumsi sayuran serta buah mentah dapat membersihkan usus, memberi nutrisi yang diperlukan oleh badan sehingga badan terus sehat serta tambah energi. Sayuran dan buah-buahan mentah juga bisa kurangi kandungan gula, menghindar kegemukan, dan mengeluarkan racun-racun didalam badan. Nutrisi berbentuk mineral serta vitamin dapat dipenuhi supaya keadaan badan tak mudah sakit.
Tidak cuma itu, anda akan lebih menghemat saat memasak waktu mengonsumsi makanan mentah. Hidup sehat, saat serta duit irit, serta anda akan lebih cermat dalam menata pola hidup yang sehat kan? Selamat hidup sehat!