 |
Siapa sich yang tidak kenal dengan sayur kangkung? Sayur Kangkung termasuk juga satu jenis sayuran yang cukup popular di Indonesia. Terkecuali mempunyai kandungan nutrisi tinggi, sayuran ini dapat mudah dibudidayakan, baik di pekarangan rumah ataupun di sawah. Kangkung dapat diolah jadi aneka hidangan yang lezat, mulai dari cah kangkung, sayur bobor, sambal kangkung, sampai di buat campuran rujak.
Walau harganya terbilang cukup murah, tetapi kangkung mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Agar tak penasaran, simak sebagian faedah kangkung untuk kesehatan di bawah ini :
1. Anti-diabetes
Mempunyai resiko diabetes? Jangan cemas, karena dengan teratur konsumsi sayuran ini, jadi resiko diabetes yang mengancam Anda bakal menyusut. Sayuran ini dapat juga dimanfaatkan untuk mengobati diabetes yang menyerang ibu hamil.
2. Mencegah kanker
Kangkung mengandung 13 senyawa antioksidan yang ampuh membantu menghindar serta mengobati penyakit kanker, terlebih kanker perut, kulit, serta payudara.
3. Menghindar serta mengatasi Anemia
Kandungan zat besi yang tinggi dalam kangkung membuatnya ampuh menghindar serta menyembuhkan penderita anemia.
4. Menangani masalah bau mulut
Terkecuali kaya nutrisi, kangkung juga mengandung minyak esensial yang ampuh menangani masalah bau mulut disebabkan mikroba yang terjebak di dalam mulut.
5. Menstabilkan Kadar Trombosit
Terkecuali ampuh menghindar pembekuan darah pada pembuluh darah, kangkung juga mengandung senyawa kimia yang bagus untuk menormalkan kadar trombosit dalam darah.
6. Menurunkan kandungan kolesterol
Cholesterol tinggi bikin seorang terancam sebagian penyakit mematikan. Namun jangan kuatir, karena dengan teratur konsumsi sayur kangkung, jadi kandungan kolesterol serta trigliserida akan menurun.
7. Mengatasi penyakit kuning serta kesehatan hati
Kandungan antioksidan dalam kangkung ampuh melindungi hati dari berbagai kerusakan. Diluar itu, konsumsi kangkung dengan cara teratur bisa mengobati penyakit kuning serta permasalahan hati.
8. Mengatasi masalah pencernaan
Kandungan nutrisi serta serat alami dalam sayur kangkung membuatnya bagus untuk menangani masalah pencernaan, seperti : sembelit, sulit buang air besar, serta lain sebagainya.
Semoga info tentang manfaat kangkung untuk kesehatan di atas bisa berguna untuk kita semua.