 |
Tahukah Anda bahwa ternyata tidak cuma daging buahnya saja yang kaya nutrisi, biji kurma juga kaya nutrisi serta bermanfaat untuk kesehatan. Sayangnya masih tetap banyak orang yang belum menyadarinya sehingga biji kurma cuma berakhir ditempat sampah.
Kandungan nutrisi Biji Kurma
Biji kurma kaya kandungan nutrisi yang utama untuk badan, diantaranya : protein, karbohidrat, Air, lemak, serat alami, serta mineral utama, salah satunya : kalsium, natrium, magnesium, besi, mangan, zinc, cuprum, nikel, cadmium serta cobalt. Selain itu, biji kurma juga kaya antioksidan yang berperan membentengi badan dari serangan radikal bebas.
Manfaat biji Kurma Untuk Kesehatan
Bermacam kandungan nutrisi yang ada dalam biji kurma di atas bikin biji kurma bagus untuk melindungi kesehatan serta menolak beragam penyakit beresiko, diantaranya :
Menjaga kesehatan tulang serta gigi
Kandungan kalsium, magnesium serta mineral utama yang lain dalam biji kurma sangat bagus untuk mendukung perkembangan tulang serta gigi yang kuat dan menjaga dari permasalahan kesehatan tulang, misalnya : osteoporosis.
Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam biji kurma membuatnya ampuh membantu mengatasi permasalahan pencernaan, umpamanya : sembelit, sulit buang air besar, serta lain sebagainya.
Mencegah serta mengatasi anemia
Biji kurma kaya zat besi, hingga bagus untuk membantu menghindar serta menangani anemia.
Menyehatkan jantung
Kandungan antioksidan dalam biji kurma membantu mencegah radikal bebas. Selain itu kandungan magnesiumnya juga bermanfaat melenturkan pembuluh darah serta mengurangi timbunan lemak pada dinding pembuluh darah
Terkecuali sebagian manfaat di atas, ada banyak manfaat lain dari konsumsi biji kurma, salah satunya : menaikkan daya, meringankan penyakit diabetes, mengendorkan syaraf yang tegang, menyegarkan tubuh, melancarkan peredaran darah, menangani darah tinggi, serta lain sebagainya.
Alternatif pengganti Kopi
Bila Anda termasuk juga pengagum kopi, pasti tak komplit terasa bila satu hari saja tanpa ada kopi. Padahal kopi memiliki kandungan kafein yang jika dikonsumsi terlalu berlebih bisa mengakibatkan tukak lambung, jantung berdebar-debar, serta meningkatkan resiko hipertensi serta stroke. Berbahaya sekali bukan? Sebagai ubahnya, Anda dapat nikmati minuman dari biji kurma yang aman serta menyehatkan.
Cara Menikmati Biji Kurma sebagai pengganti Kopi
Untuk memperoleh manfaat kesehatan dari biji kurma, Anda dapat memakainya juga sebagai minuman kopi. Caranya : jemur biji kurma sampai kering, sangrai sampai masak serta harum, lalu haluskan. Anda dapat menyeduhnya bersama gula seperti minum kopi seperti umum. Gampang khan? Semoga info perihal faedah biji kurma untuk kesehatan diaats bisa berguna untuk kita semua.