 |
Apakah Anda tahu jahe bermanfaat untuk menurunkan berat badan atau bahkan memangkas lemak di perut?
dalam studi yang dilakukan oleh beberapa peneliti di Institute for Human Nutrition di Columbia University, temukan bahwa menambahkan minuman jahe panas untuk diet, bakal bikin rasa kenyang lebih lama.
Jahe memiliki fungsi baik untuk mengurangi nafsu makan dengen efek stabilisasi pada gula darah, lemak serta kolesterol.
Studi ini dapat menemukan, bahwa jahe bisa bikin Anda mengontrol nafsu makan lebih baik. Manfaat jahe dalam membantu diet yaitu, bisa meningkatkan dampak thermal badan, memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi serta meningkatkan sistem pembakaran lemak. Dampak thermal yaitu, kemampuan badan untuk membakar lemak serta mengolahnya jadi daya.
Efek thermal ini penting, karena makin banyak daya yang dipakai untuk memproses makanan, jadi akan makin banyak kalori yang terbakar.
Dengan mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan efek thermal, Anda sama juga dengan lakukan olahraga selama dua jam.
Minum air jahe, bisa menjaga supaya badan hangat serta meningkatkan pembakaran lemak. Minum air jahe hangat 2-4 cangkir satu hari, bisa memperlancar pengeluaran keringat serta memiliki dampak diuretik, untuk mengeluarkan toksin-racun dalam tubuh.
Diet jahe ini sangat pas untuk Anda yang mudah terserang flu serta yang kerap alami sembelit. Diet ini idealnya dilakukan waktu musim hujan. Tubuh langsing dan badan sehat dapat Anda peroleh dengan diet jahe di musim hujan seperti ini.
Cara Diet Dengan Teh Jahe
Bahan :
2 siung jahe segar, atau jahe merah, bila ada. Bakar sebentar.
Teh hijau atau teh hitam celup.
Gula merah secukupnya.
Cara bikin :
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, serta beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Hari Pertama
Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari saat sebelum atau setelah sarapan. Cara ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe waktu makan siang serta makan malam. Cara terbaik yaitu minum 1-4 cangkir sehari.
Hari Kedua Hingga Ketujuh
Terus minum teh jahe di pagi hari. Anda juga mesti menghindari makanan berminyak waktu makan siang. Cara terbaik yaitu makan sayuran yang di rebus. Konsumsi buah yang cukup waktu makan malam. Coba untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur