 |
Walau gula dan garam tak disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, tetapi garam membantu kita untuk mengurangi sakit kepala, tingkatkan ketahanan badan, menambah level daya, menyeimbangkan kadar serotonin serta elektrolit dalam tubuh, serta masih banyak lagi.
Garam serta gula tak disarankan dikonsumsi dalam jumlah banyak karena kandungan keduanya berpotensial 'merusak' badan, tetapi bukan berarti keduanya tidak bisa membawa kebaikan.
Peneliti kesehatan asal Amerika, Matt Stone, menjelaskan bila sisi khusus dalam kesehatan manusia mempunyai kandungan gula serta garam.
Khususnya, kombinasi keduanya dalam ukuran yang pas bisa menolong penderita insomnia. Bagaimana dapat?
Gula dan garam bertindak sebagai baterai untuk sel : glukosa menyuplai tenaga segera ke mitochondria, serta keseimbangan natrium dalam cairan interstitial memungkinkan respirasi sel yang tepat serta produksi energi
Ke dua nutrisi itu sangat berguna untuk mengendalikan stress, gula berikan tanda pada badan untuk mematikan produksi hormon stress yang merusak metabolisme serta membuatmu terbangun pada malam hari.
Garam juga penting dalam menjaga keadaan homeostatis dimana adrenalin tak keluar dari kendali.
Jadi, bila anda bisa mengingat bila pemakaian kedua nutrisi itu bisa dipakai sebagai alat terapi untuk kurangi stress, mereka seharusnya tak tampak menakutkan untukmu.
Lalu, bagaimana pemakaian dan takarannya?
Rasio dari campuran garam serta gula yang disarankan oleh Matt Stone yakni 1 banding 5.
Campur 5 sendok makan gula serta 1 sendok makan gula ke wadah seperti gelas. Itu tidak akan bertahan lama.
Sebelum tidur atau waktu kalian terjaga pada malam hari, kocok campuran kedua memakai sendok. Ambil sejumput campuran garam serta gula itu memakai jari atau sendok lalu tempatkan dibawah lidah.
Selamat mencoba!