 |
Apakah Anda alami menstruasi yang tidak lancar, serta seringkali maju atau mundur tanggal datangnya? Anda bukan hanya satu wanita yang merasakannya. Terkadang memang menstruasi yg tidak lancar itu membawa dampak nyeri berlebihan saat ia datang, atau sakit kepala yang mengganggu.
Tidak mesti minum obat yang bikin Anda berpikir 2 x akan kandungan kimianya kok untuk melancarkannya. Karena Anda dapat memakai resep nenek moyang supaya haid lancar kembali.
Bahan-bahannya juga sangat gampang ditemukan, yang utama Anda telaten serta yakin bakal khasiatnya.
Makanan asam
Makanan asam ternyata malah bisa menolong memperlancar menstruasi Anda. Makanan yang disarankan yaitu asam jawa, yang berbentuk minuman atau berbentuk permen.
Kata nenek moyang, asam jawa terkecuali memperlancar, akan membantu mengencerkan darah menstruasi yang menggumpal, hingga nyeri haid diredakan. Aromanya enak serta rasanya juga nikmat, jadi Anda tidak perlu pikir 2 x untuk mengkonsumsinya.
Buah-buahan
Memperbanyak makan buah-buahan waktu menstruasi tidak kunjung datang. Disarankan supaya buah-buahan itu yaitu buah-buahan segar, bukanlah buah kalengan yang kaya kandungan pengawetnya.
Buah seperti nanas serta pepaya bakal membantu memperlancar haid Anda.
Cuka apel
Jangan berpikiran jelek pada cuka apel, karena malah ia yang ampuh untuk membantu melancarkan haid Anda. Dapat diminum dengan cara diseduh atau ditambahkan pada buah-buahan yang dikonsumsi sebagai saus salad.
Cuka apel bisa mengurangi insulin dan menyeimbangkan kembali kandungan gula dalam darah. Serta Anda tidak perlu takut mengonsumsinya sekalipun menderita maag, karena ia ramah untuk pencernaan.
Wijen
Biji-bijian yang sering didapati pada onde-onde itu ternyata yaitu ramuan ampuh untuk menangani menstruasi yang tidak kunjung datang. Disarankan untuk mengonsumsi wijen seminggu saat sebelum tanggal biasanya Anda menstruasi. Cara ini bakal membantu supaya menstruasi Anda tak tertunda lagi, serta pas saat datangnya.
Tak mesti dikonsumsi dengan wujud onde-onde saja, Anda dapat membuatnya sebagai taburan pada menu masakan Anda.
Selain konsumsi makanan serta minuman diatas, Anda juga disarankan untuk berolahraga teratur. Olahraga seperti aerobic, berenang, atau jogging bisa menolong memperlancar peredaran darah serta mengurangi kandungan insulin dalam darah. Dengan demikian, menstruasi bakal jauh lebih lancar datangnya.