 |
Telah pernah dengar yang namanya infused water? Untuk pengguna instagram biasanya telah banyak yang tau dan sering berbagi foto infused water racikannya sendiri, bila sudi anda dapat juga berbagi foto nanti di komentar status itu..
Apa itu infused water?
Infused water atau spa water atau dalam bahasa Indonesia dimaksud air infus tengah jadi tren kesehatan yang baru baik diluar negeri serta saat ini merebak hingga ke Indonesia. Di luar negeri, " infused water " dipopulerkan oleh blogger asal oregon AS bernama Amy Pogue. Ia sendiri mengaku terinspirasi oleh ibunya yang mulai sejak kecil senantiasa memberikannya air dengan potongan lemon didalamnya.
Itu bukanlah es buah seperti yang Anda pikirkan, itu yaitu satu minuman beri kesegaran yang bisa jadi alternatif pelengkap air putih di hari-hari Anda. Yang unik yaitu infused water tak mempunyai resep paten, Anda dapat memasukkan buah apa pun kegemaran Anda. Tetapi, memanglah ada beberapa resep yang sudah pasti oke untuk dicoba.
Apa faedah infused water?
Karena mencampurkan air putih dengan buah-buah, itu diakui sari-sari dari buah bakal keluar serta memberi dampak segar karena infused water mesti lewat sistem 'pendiaman' sepanjang beberapa jam. Untuk infused water dengan bahan buah lemon dapat bermanfaat untuk detoksifikasi.
Buah apapun yang dapat dipakai?
Banyak jenis buah mungkin digunakan meskipun tak seluruhnya dapat diracik jadi infused water. Sebagian jenis buah yang sering digunakan yaitu strobery, kiwi, lemon, jeruk, mangga, nanas, mentimun, serta belimbing. Tetapi, yang tentu yaitu buah yang digunakan untuk infused water tidaklah buah manis tetapi buah dengan kelompok acid. Infused water pada prinsipnya bukan sekedar diisi irisan buah namun dapat juga dimasukan herbal atau rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, daunt mint, daun kemangi, serai serta lain sebagainya.
Bagaimana caranya bikin infused water?
Bikin infused water itu termasuk cukuplah gampang, tingal tentukan buah yang bakal dimix, lalu bersihkan bersih buah-buahan lalu memotongnya sesuai ukuran. Perbandingannya yaitu 5 sampai 10 buah untuk 100 ml air. Kemudian masukkan potongan buah serta air putih itu kedalam botol lalu tutup dengan rapat. Lalu masukkan ke kulkas selama minimal 5 atau 6 jam. Sebagian buah dapat di isi lagi sampai penggunaan 24 jam. Infused water dapat tahan dari 3 sampai 5 hari, semua tergantung pada buah yang digunakan.
Tersebut disini manfaat infused water berdasar pada gabungan aneka buah yang dipakai :
1. Strobery dan kiwi
Berguna untuk kesehatan kardiovaskular, memperkuat system kekebalan, turunkan gula darah, serta memperlancar pencernaan.
2. Teh hijau + daun mint + jeruk nipis
Berguna untuk pembakaran lemak, pencernaan, meredakan sakit kepala, mengatasi sulit buang air besar, serta melindungi kesehatan pernafasan.
3. Timun + jeruk nipis + lemon
Berguna untuk mengatasi kembung, mengontrol nafsu makan, menangani dehidrasi, serta melindungi kesehatan pencernaan.
4. Lemon, jeruk nipis
Manfaatnya sebagai sumber vitamin C serta tingkatkan system pertahanan badan.
Silakan dicoba dengan buah yang anda suka, silakan kirim foto infused water anda di komentar. Semoga bermanfaat. Jangan lupa LIKE serta SHARE yaa.