 |
Kurang tidur baik dalam soal jumlah maupun kualitas di ketahui dapat membahayakan jantung, menyebabkan tekanan darah tinggi serta sebagian permasalahan kesehatan yang terkait dengan aliran darah yang lain.
Tetapi ternyata perkara kurang tidur lebih rumit dari itu. Seseorang ahli permasalahan tidur mengatakan bahwa orang yang cuma tidur 5 jam satu hari semalam bakal berisiko alami gagal ginjal hingga 65 %. Lama tidur ideal yang harusnya dipenuhi orang dewasa yaitu selama 8 jam.
Satu dari tiga orang alami permasalahan kurang tidur dengan stres, pemakaian komputer serta jam kerja yang panjang jadi kambing hitam.
Studi dari Amerika Serikat itu tunjukkan begitu tidur yang cukup besar pengaruhnya pada kesehatan secara keseluruhan.
Beberapa ahli di Brigman serta Women’s Hospital di Boston, Massachusetts, mempelajari 4. 000 orang selama satu dekade. Mereka temukan bahwa mereka yang cuma tidur kurang dari lima jam, 65 % cenderung alami penurunan manfaat ginjal di banding mereka yang tidur selama tujuh sampai delapan jam per malam.
“Ini yaitu penelitian pertama yang menjanjikan untuk temukan bahwa tidur yang singkat berasosiasi dengan penurunan manfaat ginjal yang sangat drastis, ” kata Dr. Ciaran Joseph McMullan pemimpin penelitian ini pada Mirror. McMullan akan mempresentasikan hasil temuannya di suatu pertemuan medis besar di San Diego.
Kurang tidur dapat juga kurangi angka harapan hidup. Sayangnya jalinan pada kekurangan tidur serta penyakit ginjal ini belum terang. Cuma saja di ketahui bahwa ginjal punya manfaat menyaring produk sisa dari aliran darah saat sebelum dialirkan ke jadi urin.
Ginjal juga membantu untuk melindungi tekanan darah, membantu jantung serta otot untuk berfungsi seperti mestinya, melindungi tulang terus sehat serta menstimuli produksi sel darah merah.
Ini yaitu studi pertama yang menyimpulkan bahwa kurang tidur akan kurangi kemampuan ginjal untuk menggerakkan tugasnya dalam jangka panjang.