 |
Penyakit radang sendi atau rematik yang dulunya kebanyakan terkena oleh beberapa lansia, saat ini nyatanya juga menjangkiti kelompok muda. Gaya hidup yg tidak sehat ditengarai jadi satu diantara pemicunya. Sebab terkadang aktivitas bikin Anda kurang terkena cahaya matahari sebagai sumber vitamin D paling besar.
Supaya Anda terlepas dari penyakit ini, tersebut disini sebagian makanan sehat serta enak yang dapat mencegah Anda dari penyakit rematik.
Ikan salmon
Salmon adalah sumber lemak sehat yang begitu baik. Diluar itu salmon juga mengandung kalsium, vitamin D, serta asam folat. Semua berguna untuk menghindar rematik, turunkan cholesterol, serta mencegah arthritis.
Pisang
Kandungan kalium yang tinggi didalam pisang berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang. Pisang juga mengandung magnesium yang utama untuk mineralisasi tulang pada pasien arthritis.
Teh hijau
Teh hijau mempunyai sifat anti inflamasi di dalamnya yang berguna untuk menyembuhkan rematik. Kandungan polifenol yang berperan sebagai zat anti-oksidan di dalamnya juga dapat membantu mencegah beberapa penyakit mulai penyakit jantung sampai kanker.
Jus jeruk
Jeruk adalah makanan dengan sumber vitamin C yang tinggi di dalamnya. Vitamin ini bermanfaat untuk menyehatkan tulang, gigi, serta persendian Anda.
Tahu
Tahu yang terbuat dari kedelai dapat mencegah penyakit rematik. Konsumsi protein kedelai dengan cara teratur bisa kurangi tanda-tanda radang sendi secara penting.
Selai kacang
Selai kacang mengandung niacinamide, zat alami yang berguna untuk kesehatan sendi. Seperti ditulis dari healthmeup. com, niacinamide dapat menyehatkan sendi Anda.
Tersebut makanan sehat yang dapat mencegah Anda dari penyakit rematik. Terkecuali konsumsi makanan sehat, memperbanyak juga mengkonsumsi sayur serta buah yang dapat mendukung kesehatan badan Anda keseluruhannya.