 |
masalah tidur atau insomnia datang dari masalah seperti depresi, stres serta kecemasan. Hampir senantiasa serta sering, waktu saat pergi ke tempat tidur, pikiran disibukkan dengan pekerjaan, keluarga, atau cuma beberapa hal yang perlu saya kerjakan pada hari berikutnya. Saat fikiran aktif serta Anda tak dapat bersantai, Anda tak dapat tertidur.
Teh pisang kayu manis
Teh pisang mudah, lezat. Pisang dengan kulitnya mereka kaya kalium serta magnesium, mineral yang mencegah masalah tidur serta mengendurkan otot-otot. Tetapi, saat mempersiapkan resep, yakinkan Anda beli 100% pisang organik – bila bukanlah organik Beresiko, pisang mungkin penuh pestisida serta bahan kimia yang lain.
teh bisa di buat serta disajikan dalam waktu kurang dari 10 menit serta Anda bisa mencicipi setiap malam sebelumnya tidur.
bahan
1 pisang organik
1 panci kecil air
Satu sejumput kayu manis seperlunya
Persiapan
Potong kedua ujung pisang serta memasukkannya kedalam panci dengan air mendidih. Rebus campuran selama 10 menit, lalu saring airnya, serta taburi kayu manis pada teh bila Anda menginginkan. Minumlah teh satu jam sebelum tidur.
Anda bisa makan pisang rebus juga – hanya taburi kayu manis di atasnya, serta makan waktu hangat, buah pisang serta kayu manis sangat menyehatkan